BFG null2022年8月7日読了時間: 1分お客様のお声【お客様のお声】『下半身のトレーニングはキツイけど、上半身のトレーニングは楽しくなってきて成長した感じ』との事です。これからもしっかりとサポートさせて頂きます。【現在の空き時間】土曜日10時40分〜17時40分まで空いております。体験・カウンセリング・ご入会お待ちしております。#ビリーフ古川ジム#豊能町パーソナルトレーニングジム #川西市向陽台パーソナルジム#川西市東畦野パーソナルジム#川西市矢門パーソナルジム#川西市新田パーソナルジム#川西市緑台パーソナルジム#川西市水明台パーソナルジム#川西市清流台パーソナルジム#川西市伏尾台パーソナルジム#川西市多田桜木パーソナルジム
【お客様のお声】『下半身のトレーニングはキツイけど、上半身のトレーニングは楽しくなってきて成長した感じ』との事です。これからもしっかりとサポートさせて頂きます。【現在の空き時間】土曜日10時40分〜17時40分まで空いております。体験・カウンセリング・ご入会お待ちしております。#ビリーフ古川ジム#豊能町パーソナルトレーニングジム #川西市向陽台パーソナルジム#川西市東畦野パーソナルジム#川西市矢門パーソナルジム#川西市新田パーソナルジム#川西市緑台パーソナルジム#川西市水明台パーソナルジム#川西市清流台パーソナルジム#川西市伏尾台パーソナルジム#川西市多田桜木パーソナルジム
トレーニング時の呼吸方法トレーニング時の呼吸方法にはポイントがあります。 基本的な呼吸方法 どのエクササイズにおいても、基本的な呼吸方法は共通しています。エクササイズの動作は、短縮性局面(筋力を発揮する局面)と伸張性局面(主筋が伸張する局面)に分けられます。短縮性局面では息を吐き、伸張性局面では息を吸うようにしましょう。 短縮性局面とは、身体やバーベルを抵抗に対して挙上するときなどです。 つまり、力を発揮する局面です。短