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30代男性 運動未経験で、はじめは体力、筋力共に大変な事になっておりましたが、少しずつ向上してきました👏👏👏
軌道修正しつつの、¨ 継続は力なり¨ です。
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ビリーフ古川ジムでは、トレーニング未経験者・初心者・中級者・女性も男性も老若男女ご入会大歓迎です😊現在の最年長者様は75歳、最年少者様は中学1年性です💪🏽💪🏽💪🏽
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筋トレ後のタンパク質補給は、トレーニング終了後だけでなく、長時間にわたって計画的に行うことが筋肥大効果を高めるポイントです。 筋タンパク質合成の持続 •筋トレ後、筋タンパク質合成の反応は少なくとも48時間続く。 •特に筋肉痛が起こるような高強度のトレーニングでは、この反応が...
✨たった5ヶ月で-20kg達成！✨ 「ジム通いでこんなに早く結果が出るなんて人生初！食事指導と筋トレが本当に効果的でした！」 💡「理想の自分に近づきたい」 💡「正しい方法で結果を出したい」 そんなあなたへ。 【ビリーフ古川ジム】では、ただ痩せるだけじゃなく、健康的で美し...
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