アルコールは男性ホルモンを女性ホルモンに変えてしまう？

以前からアルコールは栄養の吸収を阻害し、成長ホルモンの分泌を抑えてしまうので、トレーニーは控えましょうとお伝えしましたが、他にもデメリットがあるんですね。アルコールは男性ホルモンを女性ホルモンに変える酵素を活性化する作用があります。

アルコールを飲まないと人生楽しくないとお考えの方や、更年期の女性が女性らしさを維持するためには、少量のアルコールは有効的ですが、デメリットの方が多いので、週に一回だけ飲む、月に1.2度お誘いがあった時だけ飲むようにする等コントロールしたいものです。