ジェノプラン500項目遺伝子検査を受けて
ジェノプラン500項目遺伝子検査を受けて
【私のカラダの遺伝子で主に分かった事と、今後の対策についてのまとめ】
※検査結果参照写真はビリーフ古川ジムインスタグラムをご覧下さい。
抗酸化力が低い⇨ザクロやトマトを摂ってとのこと。
咽頭癌、前立腺癌、脳梗塞のリスクが高め。⇨今やっている対策プラス、日々の有酸素運動30〜40分行い、牛乳は控える、トマトは脂溶性ビタミンなため、オリーブオイルと一緒に摂取してリコピンを効率よく吸収させる。
腹部肥満になりやすい。⇨日々、腹筋強化を意識。
DHA血中濃度が低い⇨鮭を週2回は食べる（毎日食べてます）
起立性低血圧を起こしやすい⇨塩分のとり過ぎ注意。
日焼けで、シミ、そばかすができやすい⇨キウイフルーツはメラニン色素の生成を防いでくれる。
毛髪は10〜35℃で洗うこと。
乗り物酔いしやすい⇨遠くを見ること。乗り物に乗る前、移動中に食べ物は取らない方がよい。
ビタミンB12、カリウム、鉄分が体内に少ない。
インスリン抵抗性が高い⇨血糖調節力が低下しやすい。⇨高GI炭水化物は控えめにしないと太りやすい。
高脂肪ダイエットは効果が得やすい。
朝型人間である。
90歳以上生きる可能性が高い。
体内パルミトレイン酸が低い⇨マカデミアナッツオイルや、アボカドオイルを摂り、血中中性脂肪を下げる。
体内αリノレン酸値が低いので、エゴマ油、アマニ油を熱を通さず使う。⇨体内でDHAをつくり、血中中性脂肪を下げる。
以上が今回の遺伝子検査から主に学んだ事です。
一生に一度の遺伝子検査、知っとくだけでもお得。
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結果から、ご希望者様には食事や運動のアドバイスもさせていただきます。
会員様以外も、お気軽にお問い合わせください。
よくある質問
ダイエット&ボディメイク遺伝子検査との違いはなんですか？
ざっくりとした説明になりますが、
ダイエット&ボディメイク遺伝子検査では、より細かく炭水化物、脂質、タンパク質の代謝度合いがわかり、あなたにとっての適切な運動方法、食事が分かります。
一方で、
様々な病気のリスクを知り、食事や運動のアドバイスがあるのがジェノプランです。
詳しくは、私の遺伝子検査結果の投稿写真、ホームページをご覧ください。