ストレッチポール22種エクササイズYouTubeにアップ致しました。

1日15分、寝る前にカラダをリセットしてから寝てみてください😌

筋肉の強張りが無くなり、

睡眠導入までの時間が早くなり、睡眠の質も上がり、寝起きスッキリになります✨

・骨盤の歪み

・巻き型

・ストレートネック

・股関節の詰まり

・不眠症

・反り腰による腰痛

・呼吸の浅い方

デスクワークの方、ネイリストさんなど、肩を常に前に出してる方、

様々な方にオススメです☺️

やってみてください🙇‍♂️

YouTube⬇︎

https://youtu.be/G1I7EAvIPf0

#ベーシックセブン

#ベルコン

#ソラコン

#ストレッチポールエクササイズ

#腰痛改善

#反り腰改善

#肩こり解消

#巻き肩改善

#ストレートネック改善

#猫背矯正

#瞑想