人工甘味料は腸内細菌のバランスを崩す

人工甘味料を摂り続けていると、インスリンがブドウ糖を処理する能力が低下するといわれており、糖尿病予防にはならないです。

人工甘味料を摂ると、やはり甘いものは脳が好むので癖になりやすく、さらに甘いものに手を出しやすくなります。人工甘味料のもので砂糖を使わなければ確かに太らないですが、血糖値は上がります。膵臓にとっても良いわけはないでしょう。

長期使用はせずとも短期ダイエット時のみOKとするかどうかは個人の判断にお任せします。

ビリーフ古川ジム