年末のご挨拶
今年も一年間あっというまに過ぎていきました😌
皆さまにとって今年はどんな一年でしたか？
来年も全力でやりたい事を先延ばしせずに取り組んでいきたいと考えております。
又、皆さまの身体づくりをしっかりとサポートしていきます。
本年は大変ありがとうございました🙇♂️
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ビリーフ古川ジム
TOYONO
B
カラダは変わる！それがビリーフ古川ジム！
理念
フィットネスを通じて、人々が健康な心と身体と自信を手に入れ、
健康寿命を延伸し、よりワクワクした人生を送れるよう尽力する。
セッション中はお電話に出る事が出来かねます。
ライン＠や、お問い合わせフォームをご利用頂きますよう、お願い致します。
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すべて表示トレーニング時の呼吸方法にはポイントがあります。 基本的な呼吸方法 どのエクササイズにおいても、基本的な呼吸方法は共通しています。エクササイズの動作は、短縮性局面（筋力を発揮する局面）と伸張性局面（主筋が伸張する局面）に分けられます。短縮性局面では息を吐き、伸張性局面では息を吸うようにしましょう。 短縮性局面とは、身体やバーベルを抵抗に対して挙上するときなどです。 つまり、力を発揮する局面です。短
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