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甘いお菓子、ジュースで老けるスピードが早まります。。。

終末糖化産物AGEを含む食べ物は、皮膚から神経を老化させます。スナック菓子、せんべい、クッキー、ドーナツ、ケーキ、ジュースなど。

依存性はブドウ糖より強いため注意です。

これまた、最近ダイエットに励む主婦様が、『私はクッキーを控えるようにしてますが、子供には買ってあげてます』••••10年後、20年後、同じように苦しむはめになる事が予測できるのに。

量と頻度を摂生すれば良いでしょうが、間食=お菓子ではなく、間食=タンパク質、ビタミン、ミネラルなど3食では足りない栄養摂取、栄養補給という位置づけにしましょう。

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呟き

いつやるの?

やってみようかなと思った時がチャンス!やる気が無くてもやり始めるのがやる気を出す方法! やる気があるからやるのではなく、やってみる、ともかくやるから後からやる気が出る! GACKTが分かりやすく言っていた。 知って、覚えて、考えて、行動する順番ではない! ともかくうごこう 漢字にすると 知覚動考 知って、覚えて、動いて(行動して)、考える! これが正しい順番だ! 考えてから、動くってのは動けなくな

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