BFG null2022年12月29日読了時間: 1分皆さまへのお願い皆さまにお願いです🙇♂️酸素カプセルサロンのインスタグラムのアカウントも是非登録•いいねをして頂けますと嬉しいです🍀宜しくお願い致します。【アカウント名】bfg.o2recovery2023.02オープンです。#ビリーフ古川ジム#bfgo2リカバリー #豊能町#豊能町酸素カプセルサロン#大阪府酸素カプセル#兵庫県川西市近郊プセルサロン#兵庫県川西市近隣酸素カプセルサロン #能勢電鉄沿線酸素カプセルサロン #光風台酸素カプセルサロン#豊能郡酸素カプセルサロン #北摂酸素カプセルサロン #箕面森町#川西能勢口#猪名川#能勢 #とよの応援隊
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トレーニング時の呼吸方法トレーニング時の呼吸方法にはポイントがあります。 基本的な呼吸方法 どのエクササイズにおいても、基本的な呼吸方法は共通しています。エクササイズの動作は、短縮性局面(筋力を発揮する局面)と伸張性局面(主筋が伸張する局面)に分けられます。短縮性局面では息を吐き、伸張性局面では息を吸うようにしましょう。 短縮性局面とは、身体やバーベルを抵抗に対して挙上するときなどです。 つまり、力を発揮する局面です。短