腕編 マシン１台だけでどんなトレーニングができるの？
マシン一台だけで出来るトレーニングバリエーションのご紹介です。
※女性で二の腕を太くはしたくないけど、引き締めたいといった場合、 全部の種目を行う必要はございません。
ストレッチ種目ではなく、収縮種目をしっかり行う事をおススメ致します。
動画にして解説していく予定です。 チャンネル登録宜しくお願い致します。
トレーニングマシン1台のみ出来る背中トレーニングのバリエーション紹介はコチラ https://youtu.be/dj6ww2T4548