BFG null2023年1月17日1 分お客様のお声【ビリーフ古川ジム】お客様のお声 細いのが嫌でしっかり筋肉をつけたいという20代のお客様 『短期間で筋肉量1.5kg UPしてびっくりしました!』 これからもしっかりサポートさせて頂きます。 #ビリーフ古川ジム #箕面坊島 #白鳥 #箕面の森 #萱野 #石丸 #西宿...
BFG null2022年5月19日1 分懸垂をできるようになる方法背中のトレーニングで最も効率的・効果的なのが懸垂。しかし、自重で身体が持ち上がらない人が多いですよね。そんな時にオススメなのが頑丈なバンドです。バンドを吊るして足首付近に通します。 あとは足を後ろで組み、お尻を締めて、胸を張って、肘の位置を固定して肩甲骨を動かすイメージで実...