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有酸素運動の行い方/肥満の方、ご年配の方、ジョギング初心者の方、膝関節に不安のある方 ジョギングの場合、両足から地面から離れる為、着地時に膝関節に大きな負担があります。 ですので、片足が地面についている早歩きが、ダイエットに効果的であり、膝関節にも優しいのでおススメです。心...
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