BFG null2021年4月2日1 分最もガン予防に効果的な食べ物と量について食べものの中で最も抗がん作用があるのはニンニクです!一日4~6グラム、1かけ~1かけ半です。 野菜の中で最も抗癌作用があるのは生キャベツです。 コロナ渦でマスクをしている事が多いため、口臭をためらう事なくガーリック、ニンニクを毎日食べれますね。ニンニクを使えばなんでも料理が...
BFG null2021年3月17日1 分有酸素運動の行い方/肥満の方、ご年配の方、ジョギング初心者の方、膝関節に不安のある方有酸素運動の行い方/肥満の方、ご年配の方、ジョギング初心者の方、膝関節に不安のある方 ジョギングの場合、両足から地面から離れる為、着地時に膝関節に大きな負担があります。 ですので、片足が地面についている早歩きが、ダイエットに効果的であり、膝関節にも優しいのでおススメです。心...