BFG null4月14日1 分広背筋ターゲットでの懸垂のよくあるミス!懸垂やラットプルダウンでのマシントレーニングでよくあるミスをまとめました🥹 注意してトレーニングに励みましょう♪ #ビリーフ古川ジム #大阪府豊能郡パーソナルジム #豊能町 #豊能町パーソナルジム #懸垂 #ラットプルダウン #筋トレ #能勢電鉄パーソナルジム...
BFG null2023年6月10日2 分糖質をトレーニング前後に摂るべきか否か筋肉を増やすためにタンパク質摂取は重要ですが、同時に忘れてはならないのが糖質です。 タンパク質は主に筋肉などの材料となり、糖質と脂質はエネルギ一源となります。 糖質は血液中のグルコースと肝臓・骨格筋のなかのグリコーゲン(グルコースが連結された状態)という形で貯蔵されています...
BFG null2023年3月4日3 分筋肥大とダイエットの両立は可能なのか?筋肥大させたい場合、エネルギー収支をプラスにしておく必要があります。ダイエットでは反対に、エネルギー収支をマイナスにする必要があります。そのため、筋肉量を増やすのにエネルギー収支をマイナスにするのは効率的です。 筋肥大とダイエットでは食事の摂り方が変わってくるため、同時進行...
BFG null2022年12月8日1 分中学2年生こんばんは♪ 中学2年生のお客様です。 一生懸命にトレーニングと身体のケアに集中しております。 これからもしっかりとサポートさせて頂きます。 #ビリーフ古川ジム #能勢電鉄沿線パーソナルジム #能勢電鉄パーソナルジム #北摂パーソナルジム #川辺郡パーソナルジム...