甘いお菓子、ジュースで老けるスピードが早まります。。。

終末糖化産物AGEを含む食べ物は、皮膚から神経を老化させます。スナック菓子、せんべい、クッキー、ドーナツ、ケーキ、ジュースなど。

依存性はブドウ糖より強いため注意です。

これまた、最近ダイエットに励む主婦様が、『私はクッキーを控えるようにしてますが、子供には買ってあげてます』••••１０年後、20年後、同じように苦しむはめになる事が予測できるのに。

量と頻度を摂生すれば良いでしょうが、間食＝お菓子ではなく、間食＝タンパク質、ビタミン、ミネラルなど3食では足りない栄養摂取、栄養補給という位置づけにしましょう。