やってみようかなと思った時がチャンス！やる気が無くてもやり始めるのがやる気を出す方法！ やる気があるからやるのではなく、やってみる、ともかくやるから後からやる気が出る！ GACKTが分かりやすく言っていた。 知って、覚えて、考えて、行動する順番ではない！ ともかくうごこう...

運動の大事さについて Instagram更新致しました！ インスタグラム https://www.instagram.com/belief_furukawa_gym ライン@ https://page.line.me/293waysa

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クラブハリエ守山玻璃絵館 ペーストリーブッフェへ行ってきました。（2023.12） 毎月ケーキのテーマが異なりますので、 甘党な私は毎月足を運びたくなります。 今回はThe years best cakes というテーマで一年間の人気ケーキが勢揃いということでした。...

皆さん、こんにちは。こんばんは。 ビリーフ古川ジムです。 本日は大阪市北堀江にあるカフェ　iuen osaka（堀江のパティスリーカフェ）へ行ってきました。 https://iuen.shop/ 大阪市西区北堀江1-1-4 雰囲気はTHE 女子カフェって感じです。...

TOYOTA車を納車！

マンネリを防ぐためのトレーニングメニューのポイント 停滞期に入ってしまった場合、エクササイズプログラムを変更することが効果的です。 同じプログラムを続けていると、体が慣れてしまいます。 効果的なプログラムで筋トレを続けていても、体が慣れると効果が薄れてしまいます。停滞期（プ...

トレーニング時の呼吸方法にはポイントがあります。 基本的な呼吸方法 どのエクササイズにおいても、基本的な呼吸方法は共通しています。エクササイズの動作は、短縮性局面（筋力を発揮する局面）と伸張性局面（主筋が伸張する局面）に分けられます。短縮性局面では息を吐き、伸張性局面では息...

ビリーフ古川ジム　入会希望者受付中！

本日は仕事の合間に猪名川町の道の駅の斜め向かいに所在するcafe mannaに行ってまいりました🌿 バリスタの資格をお持ちのスペシャリストに珈琲をいれて頂きました☕️ 美味しかったですよ〜☺️ また、ゆっくり来たいと思います🌱 #cafemanna #バリスタ...

ビタミンACE

お客様のお声　ロードバイク

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40代男性トレーニングのご様子‼️ 進化させます✨ 男性のお客様もどしどしお待ちしております💪🏽💪🏽💪🏽 #ビリーフ古川ジム #豊能町パーソナルジム #豊能町 #兵庫県川西市ボディメイク #兵庫県川西市ジム #箕面森町ボディメイク #猪名川町ボディメイク...

コンビニで売られている菓子パンの表示に発がん性のあるイーストフード や、動脈硬化を促進するマーガリン、防腐剤も入っています。

甘さが欲しい時、砂糖を使いますか？ 砂糖は100害あって一利なしです。栄養吸収は妨げられ、太る上、身体を老化させ、病気を招きます。 砂糖の代わりに蜂蜜を使いましょう。 砂糖にはない抗酸化作用があります。しかし、取り過ぎると太るので、1日小さじ1～2杯までは良いでしょう。オー...

食べものの中で最も抗がん作用があるのはニンニクです！一日4～6グラム、1かけ～1かけ半です。 野菜の中で最も抗癌作用があるのは生キャベツです。 コロナ渦でマスクをしている事が多いため、口臭をためらう事なくガーリック、ニンニクを毎日食べれますね。ニンニクを使えばなんでも料理が...

https://youtu.be/VDoGaOU2D8k マシン一台だけで出来るトレーニングバリエーションのご紹介です。 ※女性で二の腕を太くはしたくないけど、引き締めたいといった場合、 全部の種目を行う必要はございません。...

ビリーフ古川ジムコロナ対策