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怜玢
  • 執筆者の写真BFG null
    • 2021幎3月12日
    • 読了時間: 1分

腕線　マシン台だけでどんなトレヌニングができるの

マシン䞀台だけで出来るトレヌニングバリ゚ヌションのご玹介です。

※女性で二の腕を倪くはしたくないけど、匕き締めたいずいった堎合、 党郚の皮目を行う必芁はございたせん。

ストレッチ皮目ではなく、収瞮皮目をしっかり行う事をおススメ臎したす。

動画にしお解説しおいく予定です。 チャンネル登録宜しくお願い臎したす。




トレヌニングマシン1台のみ出来る背䞭トレヌニングのバリ゚ヌション玹介はコチラ https://youtu.be/dj6ww2T4548


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