TOYOTA車を納車！

マンネリを防ぐためのトレーニングメニューのポイント 停滞期に入ってしまった場合、エクササイズプログラムを変更することが効果的です。 同じプログラムを続けていると、体が慣れてしまいます。 効果的なプログラムで筋トレを続けていても、体が慣れると効果が薄れてしまいます。停滞期（プ...

トレーニング時の呼吸方法にはポイントがあります。 基本的な呼吸方法 どのエクササイズにおいても、基本的な呼吸方法は共通しています。エクササイズの動作は、短縮性局面（筋力を発揮する局面）と伸張性局面（主筋が伸張する局面）に分けられます。短縮性局面では息を吐き、伸張性局面では息...

高校3年生🌻 夏休み期間中だけという事ですが大変頑張られておりました👏👏👏 ワタシ自身もお話する中で学ばせて頂けた事に感謝です🙇‍♂️ 大学受験、うまくいきますように😌 インスタグラム https://www.instagram.com/belief_furuk...

本日は仕事の合間に猪名川町の道の駅の斜め向かいに所在するcafe mannaに行ってまいりました🌿 バリスタの資格をお持ちのスペシャリストに珈琲をいれて頂きました☕️ 美味しかったですよ〜☺️ また、ゆっくり来たいと思います🌱 #cafemanna #バリスタ...

ビタミンACE

50代女性 ロードバイクを楽しんでおられ、 パワー発揮できるようにトレーニング‼︎ これからもしっかり筋肉を付けていけるよう、頑張っていきましょう😌

−10kg達成し、今春5月より球技のスポーツに挑戦されるとの事です✨ 少しずつ物事が好循環に変化していく予感しかしません😊 出来ない事が少しずつ出来るようになり、 身体が変わって、新たに何かに挑戦される姿に応援したくなります🤗

腹筋トレーニング解説

お客様-7.85kg達成

5kg〜40kgの可変式ダンベルは縦が長く、インクラインダンベルカール含む二頭筋のトレーニング種目のやりにくさを考慮し、ダンベル12kg・14kg・16kgを別途導入致しました😁 可変式ダンベルではやりにくかった種目を、 これからは気持ちよく実施できそうです☺️...

お客様のトレーニングの様子です💪🏽 週2回コースで健康維持、体力向上を目的で一年が経ちました。 継続して、いつまでも元気でいて頂きたいです💪🏽 動画はYouTubeにて。 https://youtu.be/miG3VUiQBuk...

お客様のトレーニングの様子です💪🏽 遠方からお越し頂いております。 いつも明るく、元気に頑張るお客様😁 美味しいご飯屋さんについて詳しく、食べた分はしっかり鍛えようというスタイル。 素敵です✨ YouTubeチャンネル名　ビリーフ古川ジム #ビリーフ古川ジム #豊能町...