5kg〜40kgの可変式ダンベルは縦が長く、インクラインダンベルカール含む二頭筋のトレーニング種目のやりにくさを考慮し、ダンベル12kg・14kg・16kgを別途導入致しました😁
可変式ダンベルではやりにくかった種目を、
これからは気持ちよく実施できそうです☺️
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人間辛い事は続かない。
ワクワクする事しか続かない。
身体が変わったらどんな気分になるのか、どんなメリットがあるのか、
ダイエットをする前に限りなくリストアップしましょう。
例えトレーニングがキツくても、目標がワクワクするものであれば、他人から見たらしんどそうに思われても、本人は楽しくて仕方がない領域までマインドセットされていれば目標達成は簡単です。
マインド考え方8割・食事運動2割です。
良いマインドが整っていれば、食事や運動が変わります。
マインドが整っている上でダイエット成功重要比率
を出すとすれば、食事睡眠8割・運動2割です。
・人間の脳は「できる」と思ったことを必ず実現し、その逆に「できない」と思ったことも同様に、そのとおりの「できない」未来を実現する。成功の大きさは、いかに大きく高い目標を「できる」と本気で信じきれるかどうかで変わってくる。
・希望や願望の「〜したい」「〜であってほしい」というのは「ムリかもしれない」という予感が潜んでいる。表面の意識的希望より、無意識の予感は強力である。
私たちの脳は、予感を抱いた瞬間から、全力でその予感を実現しようとするように、最初からプログラムされている。 ー西田文郎ー
とにもかくにも、ダイエットの目標達成にはなんで身体を変えたいのか、ワクワクする目標を沢山考える事が大事です。
悔しさも頑張る原動力になります。
しかし、先ずはワクワクする気持ちを原動力に🙌
今日の残り一日楽しんでいきましょう♪
私は今から食べたことがない猪肉を買いに行って食べてみます。