【ダイエット希望のお客様】 3ヶ月 マイナス7.5KG達成しました ダイエット序章が終わり、先日からダイエット第一章が始まりました。 これからもしっかりサポートさせて頂きます！

食事においてタンパク質を摂る際には、できるだけ良質なタンパク質を含んでいる食材を選ぶことが重要です。 良質なタンパク質を選ぶ基準として、肉や魚介類、大豆食品、卵、乳製品などがあります。 ただし、タンパク質の含有量だけではなく、良質なタンパク質かどうかを判断する際には、アミノ...

人間の筋肉量は30代に入ると減少し始める。 年齢とともに成長ホルモンやテストステロンの分泌量が減少する為である。 しかし、加齢により肉体は衰えるが、筋肉は年齢に関係なく成長できる。 年齢に関係なく体を鍛えれば筋肥大は可能！...

やってみようかなと思った時がチャンス！やる気が無くてもやり始めるのがやる気を出す方法！ やる気があるからやるのではなく、やってみる、ともかくやるから後からやる気が出る！ GACKTが分かりやすく言っていた。 知って、覚えて、考えて、行動する順番ではない！ ともかくうごこう...

あけましておめでとうございます㊗️ 2024年、本年もどうぞ宜しくお願い致します。 インスタグラム https://www.instagram.com/belief_furukawa_gym ライン@ https://page.line.me/293waysa ホームページ...

マンネリを防ぐためのトレーニングメニューのポイント 停滞期に入ってしまった場合、エクササイズプログラムを変更することが効果的です。 同じプログラムを続けていると、体が慣れてしまいます。 効果的なプログラムで筋トレを続けていても、体が慣れると効果が薄れてしまいます。停滞期（プ...

トレーニング時の呼吸方法にはポイントがあります。 基本的な呼吸方法 どのエクササイズにおいても、基本的な呼吸方法は共通しています。エクササイズの動作は、短縮性局面（筋力を発揮する局面）と伸張性局面（主筋が伸張する局面）に分けられます。短縮性局面では息を吐き、伸張性局面では息...

高校3年生🌻 夏休み期間中だけという事ですが大変頑張られておりました👏👏👏 ワタシ自身もお話する中で学ばせて頂けた事に感謝です🙇‍♂️ 大学受験、うまくいきますように😌 インスタグラム https://www.instagram.com/belief_furuk...

本日は仕事の合間に猪名川町の道の駅の斜め向かいに所在するcafe mannaに行ってまいりました🌿 バリスタの資格をお持ちのスペシャリストに珈琲をいれて頂きました☕️ 美味しかったですよ〜☺️ また、ゆっくり来たいと思います🌱 #cafemanna #バリスタ...

ビタミンACE

お客様のトレーニングの様子です💪🏽 仕事も趣味、遊び、トレーニングも一生懸命なお客様です♪ 逆に私が勉強させて頂く事も沢山あり、感謝の気持ちでいっぱいです🙇‍♂️ 貴方様からの体験・カウンセリング・入会　お待ちしております😌 #ビリーフ古川ジム...

ビフォー&アフター

ジェノプラン500項目遺伝子検査を受けて 【私のカラダの遺伝子で主に分かった事と、今後の対策についてのまとめ】 ※検査結果参照写真はビリーフ古川ジムインスタグラムをご覧下さい。 抗酸化力が低い⇨ザクロやトマトを摂ってとのこと。...

40代男性トレーニングのご様子‼️ 進化させます✨ 男性のお客様もどしどしお待ちしております💪🏽💪🏽💪🏽 #ビリーフ古川ジム #豊能町パーソナルジム #豊能町 #兵庫県川西市ボディメイク #兵庫県川西市ジム #箕面森町ボディメイク #猪名川町ボディメイク...

マシン1台のみでどんなトレーニングができるのか？ バリエーションご紹介動画になります。 ビリーフ古川ジムではダイエット・食事指導・ボディメイク・肩凝り予防改善・姿勢改善・スポーツパフォーマンスアップ等をメインに、皆さまのご希望に応えられるように取り組んでおります。...

https://youtu.be/lLADIdhGHI0

マシンたった1台だけで何種類のトレーニングが出来るのか？ 本日は肩です。 ビリーフ古川ジムではダイエット・食事指導・ボディメイク・肩凝り予防改善・姿勢改善・スポーツパフォーマンスアップ等をメインに、皆さまのご希望に応えられるように取り組んでおります。...

https://youtu.be/VDoGaOU2D8k マシン一台だけで出来るトレーニングバリエーションのご紹介です。 ※女性で二の腕を太くはしたくないけど、引き締めたいといった場合、 全部の種目を行う必要はございません。...

遂にビリーフ古川ジムホームページリニューアルが完了致しました🎉 ご迷惑、ご心配をおかけ致しました事、 深くお詫び申し上げます🙇‍♂️