「60代からでも変われる！」 そう感じさせてくれる素敵なお客様のトレーニング風景です。 年齢に関係なく、自分の身体と向き合い、未来の健康をつくる。 そんな想いをサポートできることが、私の喜びです。 「何歳からでも遅くない」と思っている方、ぜひ一度ご相談ください。...

＼50代女性、9ヶ月で−30kg達成！／ 「もう年齢的に無理かも…」そんな事はない！ ・体重：−30kg ・期間：たったの9ヶ月 ・筋トレ未経験からのスタート パーソナルトレーニングで、無理なく、でも確実に変われました。 年齢は関係ありません。...

【ごあいさつ】 Belief Furukawa Gymは、皆さまに支えられながら このたび7年目を迎えることができました。 これまで通ってくださったお客様はもちろん、 現在も日々トレーニングに励んでおられるお客様一人ひとりに、 心より感謝申し上げます。...

高校入学前の1ヶ月間、計4回のトレーニングに来てくださいました！ 「高校生になっても自分でトレーニングを続けたい」という強い意志を持ち、柔軟性の大切さや各部位ごとの基本トレーニングを短期間でお伝えしました。 高校野球でのご活躍を心から応援しています！...

初回お問い合わせの際の注意

タンパク質の適切な摂取量

フォームを整えるだけで、トレーニングの効果も ぐんと変わる📈 これからも、確実な進化をサポートさせていただ きます💪🏼 #トレーニングフォーム重要 #筋トレ #豊能町パーソナルジム #川西市近郊パーソナルジム #ビリーフ古川ジム #BeliefFurukawaGym

いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。 年末年始の休業期間は以下の通りとなります。 休業期間 2024年12月23日（月曜日）～2025年1月3日（金曜日） 新年は2025年1月4日（土曜日）より通常営業いたします。...

中学1年生 　 日々トレーニングに励んでいます💪✨ ご両親からの愛情と指導を受け、精神的にも強く、優しさあふれる素晴らしいお客様です！ これからも一緒に成長していけるのが楽しみです😊 お子さまの成長期に、心と体の強さを育むトレーニングをお考えの方は、ぜひビリーフ古川ジム...

インスタグラム https://www.instagram.com/belief_furukawa_gym ライン@ https://page.line.me/293waysa

豊能町の素敵なお店がたくさん掲載されている【とよのーと2024年　第3号】が発刊されました👏🏼 ビリーフ古川ジム当店を掲載させて頂けました事、作成に携わった皆さま、読者の皆さまに感謝申し上げます。 Instagramはこちら...

タンパク質の摂取量が増えることで腸内環境が荒れ、お通じが悪くなったり、オナラが臭くなったりする場合があります！ どうする⁈ 詳しくはInstagram又はLINE公式の最新投稿へ https://www.instagram.com/belief_furukawa_gym...

食物繊維の重要性 食物繊維は炭水化物の一種ですが、人間の体内ではほとんど消化吸収されず、エネルギー源にはなりにくいものの、腸内で重要な役割を果たします。 食物繊維には、水に溶ける「水溶性食物繊維」と水に溶けない「不溶性食物繊維」の2種類があります。...

【ダイエット希望のお客様】 3ヶ月 マイナス7.5KG達成しました ダイエット序章が終わり、先日からダイエット第一章が始まりました。 これからもしっかりサポートさせて頂きます！

食事においてタンパク質を摂る際には、できるだけ良質なタンパク質を含んでいる食材を選ぶことが重要です。 良質なタンパク質を選ぶ基準として、肉や魚介類、大豆食品、卵、乳製品などがあります。 ただし、タンパク質の含有量だけではなく、良質なタンパク質かどうかを判断する際には、アミノ...

やってみようかなと思った時がチャンス！やる気が無くてもやり始めるのがやる気を出す方法！ やる気があるからやるのではなく、やってみる、ともかくやるから後からやる気が出る！ GACKTが分かりやすく言っていた。 知って、覚えて、考えて、行動する順番ではない！ ともかくうごこう...

私、ジョリーパスタが大好きでして！ 先日はジョリーパスタに牡蠣のパスタを食べに行ってきました。 牡蠣🦪の時期ですからね！ 美味しかったです♪ 炭水化物だけを食べたらダメって言ってたじゃないですかー！というお声が聞こえてきそうですね。...

運動の大事さについて Instagram更新致しました！ インスタグラム https://www.instagram.com/belief_furukawa_gym ライン@ https://page.line.me/293waysa

Instagram更新致しました🆙 インスタグラム https://www.instagram.com/belief_furukawa_gym ライン@ https://page.line.me/293waysa ホームページ...

負荷や種目を変更することのメリットとデメリット 同じ筋トレを長期間続けて行うと、身体はその刺激に慣れてしまい、成長が感じられなくなります。 しかし、同じエクササイズでも「負荷」を変えることでプログラムに変化を加えることができます。...