BFG null2023年3月7日1 分看板にライト取り付けました看板にライト取り付けました💡👏 #bfgo2recovery #ビリーフ古川ジム #豊能町パーソナルジム #新光風台 #光風台 #箕面森町 #能勢 #能勢電鉄 #豊能 #北摂
BFG null2023年3月5日2 分初心者のトレーニング頻度の目安は?トレーニング効果を得るためには、トレーニングの頻度(週に何回トレーニングを実施するか)を考慮することも重要です。 トレーニングは気が向いたときにたまに実施しても効果は得られず、また疲労を無視して毎日行ってもいけません。 では、効率的にトレーニング効果を得るためには、どのぐら...
BFG null2023年2月28日3 分筋肉を増やしたい場合にやりがちなNG例筋肉を増やしたい場合にやりがちなNG例 NG例①:タンパク質の摂り過ぎ 筋肉を増やすために、筋肉の材料となるタンパク質を摂取することは重要ですが、摂り過ぎはよくありません。摂り過ぎると腎臓への負担が増し、腎機能障害や尿路結石などのリスクが高まる可能性があります。...
BFG null2023年2月17日1 分お客様のお声お客様のお声を更新致しました✨ 赤ちゃんがいらっしゃるママ🤱 限りある時間の中でトレーニングを頑張っておられます😊 トレーニングしたいけど時間がないからしないという方🫣 それは単に他に優先すべき事があるから、今すでにやっている活動の方がトレーニング(他の活動)より大事...