BFG null2023年5月23日1 分お客様のお声更新🆙致しました🌟お客様のお声更新🆙致しました🌟 週2回の筋トレと最良の食事コントロール😉 これからも頑張りましょう💪🏼 #ビリーフ古川ジム #光風台 #新光風台 #能勢 #箕面森町 #猪名川町 #川西市 #豊能町パーソナルジム #能勢電鉄線パーソナルジム #北摂パーソナルジム...
BFG null2023年5月16日1 分お客様のお声更新🆙長い間、大変ありがとうございました🌟 転勤先にて是非、ご自身だけでもトレーニングを続けていただけましたら嬉しいです👍🏻 細い身体からは想像できないほどのパワーが付きましたね💪🏼 応援しております📣 #豊能町 #豊能郡 #箕面市 #猪名川町 #川西市 #川辺郡...
BFG null2023年4月28日1 分複数セットでは、重量を変えるべきか?【複数セットでは、重量を変えるべきか?】 筋肥大の目標で筋トレを行う場合には、最大努力で6〜12レップス(初心者は8〜12レップス) 反復できる重量で行うことが勧められます。 しかし、同じエクササイズを同じ重量で複数セット行っていると、疲労によってセットごとに反復できるレッ...