【① 減量のきっかけは】
- BFG null
- 7月16日
- 読了時間: 2分
減量を始める理由は、
「昔のズボンを履きたい」
「健康診断の結果が気になる」
そんな小さなきっかけでも十分です。
でも、長く続けるためには、
“本当の理由” を見つけることが大切。
例えば…
「子どもと元気に遊びたい。」
なぜ？
子どもとの時間を大切にしたいから。
なぜ？
成長する姿をできるだけ長く見届けたいから。
ここまでたどり着くと、
減量は「痩せること」が目的ではなく、
“大切な人生を守るため” に変わります。
あるいは…
「自信をつけたい。」
なぜ？
好きな服を着たいから。
なぜ？
人前で堂々としたいから。
なぜ？
自分の人生をもっと楽しみたいから。
一番最初の理由より、
最後に出てきた理由のほうが、
あなたを強く動かしてくれるはずです。
だから一度、自分に聞いてみてください。
「なぜ痩せたいんだろう？」
そして、その答えに対してもう一度、
「それはなぜ？」
これを何度か繰り返してみてください。
そこに、あなたが何年も頑張れる理由が隠れています。
📌 あなたは、なぜ痩せたいですか？
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