50代女性のお食事例

（お客様より写真掲載許可を得ております）

週2回100分コース

2024.08.23〜スタート▶️09.27

−5KG以上達成

トレーニングを始めるまでのお食事内容は

朝　おにぎり

昼　おにぎり

夜　なす、やきとり、ハイボール、酎ハイ

現在は「以前より食べているのに痩せる〜」と仰っておられます

食べているもので身体は変わります

ダイエットの目標、目的を明確にし、

食事は日常活動量に見合った、且つ良質なタンパク質、炭水化物、脂質を摂る！

これからも頑張っていきましょう

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