BFG null2 日前1 分ラットプルダウン よくあるミスラットプルダウンマシン使用で よくあるミス🙅♂️ インスタグラム https://www.instagram.com/belief_furukawa_gym LINE @293waysa にて動画投稿しました。 気になる方はチェック✅ #ラットプルダウン...
BFG null3月31日2 分食事と栄養バランス食事と栄養バランス 栄養バランスの取れた食事が体づくりの基本です。 健康状態の維持や筋肥大を促すためにも、食事には五大栄養素+食物繊維を十分に摂取することが重要です。 栄養の適切な摂取方法 食事は人間にとってエネルギーと栄養素を摂取する唯一の手段であり、体型や健康状態にも大...
BFG null3月5日1 分運動からは様々な恩恵が☺️やるしかないです💪🏼 インスタグラム https://www.instagram.com/belief_furukawa_gym ライン@ https://page.line.me/293waysa #ビリーフ古川ジム #豊能町パーソナルジム #豊能町...
BFG null1月8日2 分負荷や種目を変更することのメリットとデメリット負荷や種目を変更することのメリットとデメリット 同じ筋トレを長期間続けて行うと、身体はその刺激に慣れてしまい、成長が感じられなくなります。 しかし、同じエクササイズでも「負荷」を変えることでプログラムに変化を加えることができます。...