BFG null3 日前1 分ラットプルダウン よくあるミスラットプルダウンマシン使用で よくあるミス🙅♂️ インスタグラム https://www.instagram.com/belief_furukawa_gym LINE @293waysa にて動画投稿しました。 気になる方はチェック✅ #ラットプルダウン...
BFG null4月14日1 分広背筋ターゲットでの懸垂のよくあるミス!懸垂やラットプルダウンでのマシントレーニングでよくあるミスをまとめました🥹 注意してトレーニングに励みましょう♪ #ビリーフ古川ジム #大阪府豊能郡パーソナルジム #豊能町 #豊能町パーソナルジム #懸垂 #ラットプルダウン #筋トレ #能勢電鉄パーソナルジム...
BFG null3月23日1 分筋肥大と年齢の関係人間の筋肉量は30代に入ると減少し始める。 年齢とともに成長ホルモンやテストステロンの分泌量が減少する為である。 しかし、加齢により肉体は衰えるが、筋肉は年齢に関係なく成長できる。 年齢に関係なく体を鍛えれば筋肥大は可能!...
BFG null3月11日1 分筋トレによって筋肉が肥大するメカニズム筋トレによって筋肉が肥大するメカニズム ①筋肉に強い ストレスがかかる 筋トレにより、筋肉には「強力な筋力の発揮」「微細な筋線維の損傷」「無酸素性代謝物の蓄積」「酸素供給量の不足(低酸素状態)」などのストレスがかかる。 ②ホルモンの分泌が促進される...