BFG null2023年11月28日1 分7ヶ月 10.3kg絞られました!減量7ヶ月 10.3kg絞られました👏🏼👏🏼👏🏼 大変頑張られましたね👏🏼👏🏼👏🏼 これからも応援しております🙇♂️ インスタグラム https://www.instagram.com/belief_furukawa_gym ライン@...
BFG null2023年11月12日2 分左右の筋力差をどう治す⁈両側性エクササイズで高重量を扱い負荷をかけたあと、片側性エクササイズで左右別々に動かすことにより、弱い側にもしっかり負荷をかけることができます。 たとえば、両側性エクササイズであるベンチプレスのセットの後半に弱い非利き腕が先に疲労してきたときは、利き腕ががんばることで1本に...
BFG null2023年8月16日2 分筋トレをしない日の食事で気をつけるポイントは⁈belief_furukawa_gym 💡筋トレをしない日の食事のポイント 筋トレを行わない日は、筋トレで消費する分のエネルギーを引いておかないと、その分余計なエネルギーを摂取することになり体脂肪を増やしてしまいます。...
BFG null2023年8月8日1 分スポルテック東京2023スポルテック東京2023 大変盛り上がっておりました🙌🏼 最新フィットネス機器を体験、 9件のセミナーを受講、 各業者さんから有益なお話を聞かせて頂いたり、 著名人をお目にかかったり、 濃厚な時間を過ごす事ができました🤓...