筋肉がつきやすくなる!?【オメガ3の筋トレ効果】
- BFG null
- 7月31日
- 読了時間: 1分
筋肉がつきやすくなる!?
🔥【オメガ3の筋トレ効果】🔥
✅ 青魚に多い「N-3系脂肪酸（EPA・DHA）」は…
✔ 筋タンパク質の合成をサポート
✔️筋肉量・筋力の減少を抑える
✔ 炎症を抑えて筋肉の修復力UP
✔ インスリン感受性を改善して、筋肉へ栄養が届きやすく！
✔️中性脂肪の減少、血栓の抑制、脳神経機能の向上
🏋️♂️筋トレ＋オメガ3＝最強の組み合わせ💪
🐟 サバ・サーモン・イワシ• アジ• サンマ• マグロ• ブリ
難しい人はフィッシュオイルサプリメントでOK！
とりあえず魚を食べよう！
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