60代女性、5ヶ月マイナス5kg
- BFG null
- 1月13日
- 読了時間: 2分
60代女性、5ヶ月マイナス5kg。
これは本当に立派な結果だと思います。
最初の頃は、体脂肪がなかなか燃えず、体重も思うように落ちない時期がありました。
正直、もどかしいと感じる瞬間もあったと思います。
ダイエットって、
1ヶ月目から結果が出る人もいれば、
3〜4ヶ月後から体が変わり始める人もいます。
これまでの生活習慣や体の使い方によって、代謝のスタート地点は本当に人それぞれです。
そんな中で、焦らず、諦めず、コツコツ続けてこられた姿勢が何より素晴らしいです。
今は、無駄な脂肪を少しずつ、確実に落としていけている、とても良い状態です。
それと、
たまに、お友達に誘われて
ピザやパスタ、たまにはケーキを楽しむ時間があるのも、すごく良いことだと思っています。
ダイエット＝我慢し続けること、ではありませんし、
人生の中で「食事を楽しむ時間」も大事な栄養のひとつです。
大切なのは、
楽しむときは楽しんで、
またダイエットの日常に戻ったときに、しっかり整えること。
それができているからこそ、
無理なく、ここまで結果を出せているのだと思います。
これからも、頑張りすぎず、でも着実に。
体も心も健康なまま、続けていきましょう。
引き続き、しっかりサポートさせていただきます。
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