100.3kg → 89.6kg
- BFG null
- 6月15日
- 読了時間: 2分
100.3kg → 89.6kg
2ヶ月で約−11kg達成🔥
今回の写真は撮影距離や画角が少し違うため、写真だけでは変化が伝わりにくいかもしれません。
ですが実際には、
✔ ウエスト周り
✔ 背中の厚み
✔ 二の腕
✔ 服のサイズ感
に大きな変化が出ています。
体重は100.3kgから89.6kgへ。
この結果は話題の薬に頼ったものではなく、
極端な食事制限によるものでもありません。
食事改善。
トレーニング。
生活習慣の見直し。
その積み重ねによって得た結果です。
ダイエットで本当に大切なのは、ただ体重を落とすことではありません。
「なぜ太ったのか」
「どうすれば維持できるのか」
を学び、身につけることです。
だからこそ、リバウンドしにくい身体と習慣が手に入ります。
近道に見える方法もあります。
ですが、自分自身と向き合いながら積み重ねた経験は一生の財産になります。
大切なのは、
食事改善 × トレーニング × 習慣改善
を継続すること。
筋トレの恩恵を知ったらやめられない。
目標の−30kgまではまだ通過点。
次は−20kg達成を目指して継続中です🔥
「痩せたい」では変わらない。
「変わる」と決めた人だけが変わる。
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