高校3年生🌻 夏休み期間中だけという事ですが大変頑張られておりました👏👏👏 ワタシ自身もお話する中で学ばせて頂けた事に感謝です🙇‍♂️ 大学受験、うまくいきますように😌 インスタグラム https://www.instagram.com/belief_furuk...

トレーニング中の筋肉の合成を促進、分解を抑制するアミノ酸サプリメントBCAAとEAA🤓 人間の体内のタンパク質は20種類のアミノ酸からできています。 体内で合成することができる「非必須アミノ酸」と、体内では合成することができないため食事から摂取する必要のある「必須アミノ酸...

本日は仕事の合間に猪名川町の道の駅の斜め向かいに所在するcafe mannaに行ってまいりました🌿 バリスタの資格をお持ちのスペシャリストに珈琲をいれて頂きました☕️ 美味しかったですよ〜☺️ また、ゆっくり来たいと思います🌱 #cafemanna #バリスタ...

ビタミンACE

少しずつ痩せてきておりますお客様👏👏👏 これからもしっかりサポートさせて頂きます。 【現在の空き時間】 土曜日10時40分から17時 体験・カウンセリング・ご入会・入会予約 お待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ビリーフ古川ジム...

四十肩・五十肩

肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）をお持ちのお客様 日々自宅でもコンディショニングトレーニングを実施して頂き、腕が上がるようになってきた為、ラットプルダウンに初挑戦。 念のため稼働範囲は収縮エリアにとどめて実施。 姿勢改善はストレッチだけで一時的には良くなりますが、必ずまた悪く...

YouTube動画更新致しました。 お客様のトレーニング 運動という運動を30年以上してこなかったお客様。 ゼロからのスタートというよりも、マイナスからのスタートでした。 会社の急用でセッションを実施できない際は、必ず振り替え日を設けて、パーソナルを月8回必ず実施👏...

ビフォー&アフター

YouTube更新

ジェノプラン500項目遺伝子検査を受けて 【私のカラダの遺伝子で主に分かった事と、今後の対策についてのまとめ】 ※検査結果参照写真はビリーフ古川ジムインスタグラムをご覧下さい。 抗酸化力が低い⇨ザクロやトマトを摂ってとのこと。...

人気商品「おかずプレート」が、4種類に生まれ変わりました😉 これまでの「おかずプレート（低糖質）」に加えて、「減塩」「低たんぱく/低カリウム」「高たんぱく/低脂質」の3つのラインナップが新登場！あなたの目的や体質にフィットしたおかずプレートをお選びください‼️...

YouTube動画更新致しました。

食べものの中で最も抗がん作用があるのはニンニクです！一日4～6グラム、1かけ～1かけ半です。 野菜の中で最も抗癌作用があるのは生キャベツです。 コロナ渦でマスクをしている事が多いため、口臭をためらう事なくガーリック、ニンニクを毎日食べれますね。ニンニクを使えばなんでも料理が...

寝る時は例外もありますが、基本仰向けで寝ましょう。仰向けが筋肉、神経、関節を休ませるのに最も適した寝方です。反り腰だから上向いて寝れないなど注意です。横向いて寝れば、肩は潰されて肩が前に出る形になり、脊柱の歪みが起き、骨盤は左右にズレが起きてきます。...

脚のむくみの改善策として、食事やマッサージを行なって、良くなるけども効果が一時的だと感じている方は、骨盤の歪みを矯正すること、股関節周りの柔軟性改善を行なっていく事で改善されることが期待できます。 骨盤を前傾に働く筋肉は大腿直筋、骨盤後傾に働く筋肉は腿裏のハムストリングスで...

マシン1台のみでどんなトレーニングができるのか？ バリエーションご紹介動画になります。 ビリーフ古川ジムではダイエット・食事指導・ボディメイク・肩凝り予防改善・姿勢改善・スポーツパフォーマンスアップ等をメインに、皆さまのご希望に応えられるように取り組んでおります。...