🍫 「甘いものが欲しくなる」科学的な理由
- BFG null
- 1月22日
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**甘いものへの欲求は意志の弱さではなく、
脳とホルモンが引き起こす“生理的な反応”**
私たちの体は、エネルギーを生み出すためにブドウ糖（グルコース）を必要としています。
このブドウ糖が不足すると、脳は「エネルギーが足りない」と判断し、
“糖を摂取したい”という信号を送るようにできています。
このとき、糖質を摂ると血糖値が上昇し、
脳内では「ドーパミン」や「セロトニン」といった“幸福ホルモン”が分泌されます。
その結果、甘いものを食べると一時的に快感や安心感を得られるのです。
しかし、この反応は一時的なもので、
血糖値が急上昇したあとはインスリンの働きで急降下し、
再びエネルギー不足の状態になります。
これが「甘いものが止まらない」「無性に食べたくなる」理由です。
つまり、甘いものへの欲求は意志の弱さではなく、
脳とホルモンが引き起こす“生理的な反応”なのです。
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では、どうすればいいのか。
次回をお楽しみに。
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