筋肉を増やしたい場合にやりがちなNG例 NG例①：タンパク質の摂り過ぎ 筋肉を増やすために、筋肉の材料となるタンパク質を摂取することは重要ですが、摂り過ぎはよくありません。摂り過ぎると腎臓への負担が増し、腎機能障害や尿路結石などのリスクが高まる可能性があります。...

筋肉量を増やすためには筋トレで骨格筋に適切な負荷をかけ、傷ついた筋繊維に栄養と休養を与えると元より少し太く成長する「超回復」を繰り返すことが必要であります。 これは、筋肉量を増やすためだけではなく、健康的な身体を維持するためにも重要であり、運動・栄養・休養は「健康3原則」と...

お客様のお声を更新致しました✨ 赤ちゃんがいらっしゃるママ🤱 限りある時間の中でトレーニングを頑張っておられます😊 トレーニングしたいけど時間がないからしないという方🫣 それは単に他に優先すべき事があるから、今すでにやっている活動の方がトレーニング（他の活動）より大事...

40代男性のお客様のお声✨ 更新致しました💪🏼 何年も痩せる為の方法を1人で実施したが、 うまくいかなかったというお客様。 筋トレを週2回と、食事内容の変更で、 5ヶ月で着実に身体が変わってきております👏 頑張ってみたいと思った貴方様からのお問い合わせ、ご予約、お待ち...

【リフォームのお知らせ】 1月31日〜2月2日 2階洗面台と1階キッチンを入れ替え致します。 従って業者の出入り、騒音が発生致します。 ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解とご協力をお願い致します。 酸素カプセルルームは2月28日〜スタートです。...

【ビリーフ古川ジム】お客様のお声 細いのが嫌でしっかり筋肉をつけたいという20代のお客様 『短期間で筋肉量1.5kg UPしてびっくりしました！』 これからもしっかりサポートさせて頂きます。 #ビリーフ古川ジム #箕面坊島　#白鳥 #箕面の森 #萱野 #石丸 #西宿...

酸素カプセルルームのデスクの組み立てが完成致しました👏 次は何が届くのでしょうか✨ 大阪府豊能郡豊能町にて 酸素カプセルサロンが2月にオープンです。 ホームページは現在作成中でございます。 暫くお待ち下さい🙇‍♂️ **********************...

昨晩サイドテーブルの組み立てを完了致しました✨ 豊能町酸素カプセルサロン BFG O² RECOVERY 2月オープン予定です ビリーフ古川ジムメンバー様以外でもご利用頂けますので、是非ご家族、ご友人様にもお知らせして頂けますと幸いです。 ホームページは現在作成中です。...

酸素カプセルの部屋が出来上がってきました‼︎ 本日は時計を設置致しました。 酸素のイメージ、リラックスできる、興奮を鎮める色、私のラッキーカラー？でターコイズブルーかエメラルドグリーンの時計を考えておりましたが、ブルー色に決定致しました✨ 2月オープン予定です。...

50代女性 週2回の全身トレーニングで着実に筋肉が育ってきております👏👏👏 これからもしっかりサポートさせて頂きます🍀 。*。 *。 * 。* 。* 。* 。* 。*。 * 。*。 #ビリーフ古川ジム #光風台ジム #豊能町ジム #新光風台ジム #豊能郡ジム...

今年も一年間あっというまに過ぎていきました😌 皆さまにとって今年はどんな一年でしたか？ 来年も全力でやりたい事を先延ばしせずに取り組んでいきたいと考えております。 又、皆さまの身体づくりをしっかりとサポートしていきます。 本年は大変ありがとうございました🙇‍♂️...

皆さまにお願いです🙇‍♂️ 酸素カプセルサロンのインスタグラムのアカウントも是非登録•いいねをして頂けますと嬉しいです🍀 宜しくお願い致します。 【アカウント名】 bfg.o2recovery 2023.02オープンです。 #ビリーフ古川ジム #bfgo2リカバリー...

豊能町酸素カプセルサロン 【自律神経の乱れについて】 自律神経の乱れが 気になる、又はお悩みの方はおられますか？ 自律神経が乱れてくると身体の不調が解消されにくく、また原因も様々です。 自律神経を整えるのに 酸素カプセルはとても効果的です😌 人目を気にせず...

睡眠不足や睡眠の質にお悩みの方はおられませんか？ 画面スワイプ→してみて下さい！ 酸素カプセルに入ることにより、脳への血流が増えて 副交感神経が優位になり リラックスした状態に😌 自律神経が整うと ぐっすり眠れるのです😪 目覚めもすっきりします✨ また酸素カプセルで...

豊能町酸素カプセルサロン BFGO²リカバリー 雨の日やその前日に頭痛がする方や身体がだるくなる方はいませんか？ それは気圧の変化で体内の酸素が不足してしまうからです😌 雨の日や前日の 頭痛、眼精疲労、疲労感の解消・改善には酸素カプセルをぜひご利用下さい🍀...

✨豊能町　ビリーフ古川ジム✨ こんにちは。 ワタクシ、来年1年のやりたい事リストの作成が完了しました。 皆さまはやりたい事、行きたいところ、食べに行きたいお店、欲しいもの " リスト " を作成されたりしますか？ 私はリスト作成して、そのリストを着実に実行していくのが快感で...

こんばんは♪ 豊能町酸素カプセルサロン BFGO²リカバリーです🍀 酸素カプセルで免疫力アップ⁉️ 基礎体温が下がると免疫力も下がります。 特に女性の方は冷え性やむくみのお悩みをお持ちの方が多いと思います。 疲れが溜まっていると免疫力が下がってしまいます。...

ビリーフ古川ジム こんばんは。 すでにお客様にはご周知の通り、 明日17日、18日はスポーツパフォーマンスアップの研修に参加して参りますので、誠に勝手ながらですがお休みさせて頂きます。 お問い合わせ頂きました際、返信が遅くなるかもしれません🙇‍♂️...

豊能町酸素カプセルサロン BFGO²リカバリー 酸素カプセル特有の効果🍀 【レオロジー効果について】 『身体全体に均一に圧力をかけることで、骨格や筋肉のバランスを本来の形に戻す効果』です。 産後のママに特にオススメです。...

こんばんは。 豊能町酸素カプセルサロン BFGO²リカバリーです まだ酸素カプセルを ご存知ない方や体験した事がない方へ🍀 ・酸素カプセルって何？ ・呼吸で取り入れてる酸素とちがうの？ BFGオーツーリカバリーは ビリーフ古川ジムの2階にある、 酸素カプセルサロンです...